ایک آدمی کے لیے طاقت ایک بھرپور زندگی کا ایک اہم جزو ہے۔ خراب ماحولیات، شراب نوشی، منشیات کا استعمال اور بہت کچھ لوگوں کی صحت پر گہرا اثر ڈالتا ہے، بشمول تولیدی نظام کے کام کرنا۔ بعض اوقات آپ اپنی زندگی سے اشتعال انگیز عوامل کو ختم کر کے اپنے طور پر منفی نتائج سے بچ سکتے ہیں۔ تاہم، اس سے پہلے، آپ کو ان چیزوں کی پوری فہرست تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو بستر میں مرد کی کارکردگی پر برا اثر ڈالتی ہیں۔
طاقت کس چیز پر منحصر ہے؟
ہر شخص انفرادی ہے، اس کا اپنا مزاج ہے، زندگی کی اپنی تال اور موروثی ہے۔ اس کی وجہ سے، مردانہ تولیدی نظام بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے، جسمانی اور نفسیاتی دونوں۔ قلبی نظام کے مسائل، ہائی یا لو بلڈ پریشر سب سے زیادہ طاقت کو کمزور کرتے ہیں، اس لیے سب سے پہلے آپ کو اپنے دل کی جانچ کرنا ہے۔
اکثر erectile dysfunction کی وجہ atherosclerosis ہوتی ہے۔ یہ کولیسٹرول کی تختیاں ہیں جو خون کی گردش میں خلل ڈالتی ہیں، جو عضو تناسل کے کھڑے ہونے کے لیے ذمہ دار غار کے جسم کے بھرنے کا تعین کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، جنسی طاقت اینڈوکرائن غدود سے متاثر ہوتی ہے، جو ہارمونز پیدا کرتے ہیں۔ ان کے کام کاج میں خلل ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی کا باعث بنتا ہے جس سے بستر میں مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
جدید انسان نفسیاتی طور پر خود پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ خاندان کے سربراہ کا بنیادی کام اپنے بچوں اور بیوی کے لئے ایک مہذب وجود کے لئے پیسہ کمانا ہے. آخری لیکن کم از کم جم میں تربیت ہے، خاص طور پر کام پر سخت دن کے بعد۔ ایک تھکا ہوا جسم روزانہ اس طرح کے تناؤ کا مقابلہ کرنے سے قاصر ہے، جس کی وجہ سے اچھی طاقت کے بارے میں بات کرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔
تناؤ، زیادہ کام، مستقل تناؤ عضو تناسل کا یقینی راستہ ہے۔ شام کے وقت، "ٹوٹا ہوا" شریک حیات اب اچھے جنسی تعلق کے قابل نہیں رہتا، جس کی وجہ سے وہ بہت پریشان ہو جاتا ہے، احساس کمتری اور دیگر نفسیاتی مسائل ظاہر ہوتے ہیں۔ اکثر یہ نفسیات کی حالت ہوتی ہے جو طاقت کو متاثر کرتی ہے، لہذا آدمی کو زندگی کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے جیسے ہی اس کا عضو کمزور ہونا شروع ہوتا ہے.
بستر میں ناکامی کی اہم وجوہات
اکثر عضو تناسل غیر متوقع طور پر غائب ہو جاتا ہے، بغیر کسی ظاہری وجہ کے، لیکن درحقیقت ایسی علامت کے پیچھے ایک عالمی مسئلہ ہے۔ طاقت کا انحصار جینیات، خود اعتمادی، نارمل صحت اور دونوں شراکت داروں کی نفسیاتی حالت پر ہوتا ہے۔ اس کی بنیاد پر، ہم ان مسائل کی ایک عام فہرست بنا سکتے ہیں جو طاقت کو روکتے ہیں:
- تولیدی نظام کی بیماریوں؛
- نفسیاتی عوامل؛
- ادویات لینے؛
- غلط خوراک؛
- بری عادتیں؛
- جسم میں انفیکشن.
اہم!
طاقت کے ساتھ مسائل پریشان اور پیچیدہ ہونے کی وجہ نہیں ہیں۔ اگر آپ بروقت ڈاکٹر سے رجوع کریں تو کوئی بھی بیماری قابل علاج ہے۔ کبھی کبھی یہ آپ کے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے کافی ہے، اور جنسی سرگرمی معمول پر آ جائے گی.
مردانہ امراض
اکثر، مختلف بیماریاں جنسی طاقت کو منفی طور پر متاثر کرتی ہیں۔ روایتی طور پر، وہ دو گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. سب سے پہلے جینیٹورینری نظام کی پیتھالوجیز شامل ہیں:
- جنسی بیماریوں؛
- پراسٹیٹک ہائپرپلاسیا؛
- orchiepididymitis؛
- پروسٹیٹائٹس؛
- vesiculitis.
دوسرے میں ایسی بیماریاں شامل ہیں جو دوسرے نظاموں اور اعضاء کو متاثر کرتی ہیں۔ پہلی جگہ ایتھروسکلروسیس، اسکیمیا، ہائی بلڈ پریشر، کے ساتھ ساتھ:
- مرگی
- بے چینی
- ذیابیطس mellitus؛
- نیوروسس، ڈپریشن؛
- موٹاپا
- ہیپاٹائٹس؛
- perineum میں postoperative کی چوٹیں؛
- پارکنسن کی بیماری؛
- خون کی فراہمی میں خلل؛
- آنکولوجی
- مضاعفِ تصلب؛
- ریڑھ کی ہڈی کو نقصان.
ان بیماریوں کا علاج کرنے کے بعد، آدمی اپنی دیرپا طاقت دوبارہ حاصل کرتا ہے. اگر پیتھالوجی دائمی ہے، تو شدید مدت کا انتظار کرنا کافی ہے، اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا۔
نفسیاتی سطح پر مسائل
جوانی میں، لڑکے اکثر نفسیاتی نوعیت کے عضو تناسل کا شکار ہوتے ہیں۔ اب مضبوط جنسی صحت کے بارے میں بھول کر، پیسے اور کیریئر کی ترقی کا پیچھا کر رہا ہے. نیند کی کمی، کام پر مسائل، خاندان میں جھگڑے - یہ سب تولیدی نظام کے کام کو متاثر کرتا ہے۔ یہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ اعصاب جنسی کارکردگی کے ساتھ ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔ جتنا زیادہ تناؤ ہوگا، طاقت اتنی ہی کمزور ہوگی۔
سائیکوجینک عضو تناسل کی خرابی اکثر بچپن یا جوانی میں شروع ہوتی ہے۔ پہلے جنسی تعلقات کا منفی تجربہ، لڑکیوں سے ملامت، تنازعات ایک نقوش چھوڑتے ہیں، جو بعد میں عضو تناسل کی کمی سے بھرے ہوتے ہیں۔ اگر ہم سائیکی کے بارے میں بات کریں تو لیبیڈو میں کمی اور کمزور طاقت درج ذیل حالات کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- خود اعتمادی کی کمی؛
- دوسرے لوگوں کے ساتھ مسلسل تنازعات؛
- کشیدگی؛
- ساتھی کے ساتھ عدم اطمینان؛
- کام کی جگہ میں ناکامی؛
- زیادہ کام
- شدید ذہنی اور جسمانی سرگرمی؛
- ڈپریشن
ماہرین نفسیات کمپلیکس سے چھٹکارا حاصل کرنے، ناخوشگوار لمحات سے بچنے، نیند کو معمول پر لانے اور اپنی صحت کا خیال رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر سب کچھ صحیح طریقے سے کیا جائے تو، جنسی طاقت اور کشش یقینی طور پر واپس آئے گی.
ادویات
کچھ دوائیں لینے سے آدمی کے ہارمون کی سطح بہت متاثر ہوتی ہے۔ ان میں antidepressants شامل ہیں، جو دماغ کو افسردہ کرتے ہیں اور خواہش کو کم کرتے ہیں۔ منشیات پر مشتمل ادویات اسی طرح کام کرتی ہیں. یہ جنسی طاقت کو تباہ کر دیتے ہیں، خاص طور پر اگر ڈاکٹر کے بتائے ہوئے گولیاں نہ لیں۔ یہاں تک کہ عام والیرین کا بھی آدمی پر برا اثر پڑتا ہے۔ اگر اس کی خوراک سے زیادہ ہو جائے تو غنودگی پیدا ہو جاتی ہے، جو لیبڈو کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔
اتھلیٹس وزن بڑھانے کے لیے استعمال ہونے والے سٹیرائڈز میں ٹیسٹوسٹیرون ہوتا ہے۔ ہارمون کی زیادتی اس حقیقت کی طرف لے جاتی ہے کہ جسم اسے مطلوبہ مقدار میں آزادانہ طور پر پیدا کرنا چھوڑ دیتا ہے، جو ہارمونل عدم توازن کا سبب بنتا ہے۔ ڈائیورٹک اور درد کم کرنے والی گولیاں، نیز کچھ اینٹی بائیوٹکس طاقت کو منفی طور پر متاثر کرتی ہیں اور ان میں تضادات بھی ہوتے ہیں۔
جنک فوڈ
جدید لوگ بنیادی طور پر تمباکو نوشی شدہ گوشت، ساسیجز، سینکا ہوا سامان، پروسیسڈ فوڈز، زیادہ چکنائی والے گوشت اور دیگر غیر صحت بخش غذائیں کھاتے ہیں۔ یہ مصنوعات ہارمونل لیول میں خلل ڈالتی ہیں اور کولیسٹرول کی تختیوں اور اضافی وزن کی ظاہری شکل میں حصہ ڈالتی ہیں۔ اعداد و شمار کے مطابق، موٹے مرد مخالف جنس کے ساتھ بات چیت کرنے میں شاذ و نادر ہی کامیاب ہوتے ہیں۔ کمپلیکس کے علاوہ، ان میں بہت سی بیماریاں ہیں، لہذا موٹاپا اور نامردی کا گہرا تعلق ہے۔
انفیکشنز
عضو تناسل اور لیبیڈو جینیٹورینری نظام کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ گردے پیدا ہونے والے جنسی ہارمونز کی سطح کو کم کر سکتے ہیں اور عضو تناسل میں اعصابی سروں کے کام میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ خون کی گردش میں بھی خرابی ہوتی ہے، جس کے پس منظر میں آدمی سستی اور غنودگی کا شکار ہو جاتا ہے۔
جینیٹورینری نظام میں مختلف انفیکشن کا سبب بنتا ہے:
- حوصلہ افزائی کی کمی؛
- بے قابو انزال؛
- عضو تناسل کی سختی میں کمی؛
- بے ساختہ (صبح) کھڑا ہونے کا نقصان۔
اہم!
انفیکشن کو پورے جسم میں پھیلنے سے روکنے کے لیے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔ بروقت علاج سنگین بیماریوں کی ترقی سے بچنے کے ساتھ ساتھ طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا.
بری عادتیں
مردوں کی صحت کے لیے سگریٹ نوشی، منشیات اور شراب سے زیادہ خطرناک کوئی چیز نہیں ہے۔ زہر آہستہ آہستہ اندرونی اعضاء کو کھا جاتا ہے، انسان کو تباہ کر دیتا ہے۔ الکحل جگر اور اینڈوکرائن سسٹم کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے لیے ذمہ دار ہے۔ تمباکو نوشی خون کی نالیوں اور کیپلیریوں کو تنگ کرتی ہے، انہیں پتلا کرتی ہے، اور بانجھ پن اور سنگین پیتھالوجیز کی موجودگی کا باعث بنتی ہے۔ منشیات بہت جلد اعصابی نظام کو تباہ کر دیتی ہیں۔ کوئی بھی لت سیکس میں دلچسپی ختم کرنے اور لبیڈو میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ اعداد و شمار کے مطابق، طاقت کے ساتھ مسائل اکثر ان لوگوں میں پائے جاتے ہیں جو تمباکو نوشی اور شراب پیتے ہیں؛ منشیات کے عادی افراد عام طور پر جنسی زندگی کو بھول جاتے ہیں۔
جنسی طاقت کو دوبارہ حاصل کرنے کا طریقہ
ایک آدمی کو صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنا چاہیے اور جسم کے خطرے کی گھنٹی کا بروقت جواب دینا چاہیے۔ کوئی بھی انحراف نہ صرف جنسی بلکہ نفسیاتی شعبے کی بھی خلاف ورزیوں کا باعث بنتا ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی جنسی زندگی بہترین ہے، درج ذیل سفارشات پر عمل کرنا کافی ہے۔
- اعتدال پسند جسمانی سرگرمی - ایک بیہودہ طرز زندگی، جیسے ضرورت سے زیادہ کام، صحت کو خراب کرتا ہے۔ اسے معمول پر لانے کے لیے، آپ کو جسمانی تعلیم، سادہ کھیلوں میں مشغول ہونے کی ضرورت ہے۔ اس کا شکریہ، آدمی کو ایک ٹن جسم اور ایک مسلسل کھڑا ہو جائے گا؛
- بیماری کی روک تھام - آپ کو سال میں کم از کم ایک بار ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔ ایک احتیاطی امتحان ابتدائی مرحلے میں پیتھالوجی کا پتہ لگانے اور اس کا کامیابی سے علاج کرنے میں مدد کرے گا۔
- بری عادتوں کو چھوڑنا - الکحل، منشیات، اور تمباکو نوشی جسم کو مار دیتی ہے، جو عضو تناسل کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ انہیں ترک کر دیں تو تمام اعضاء پوری صلاحیت کے ساتھ کام کرنا شروع کر دیں گے، اور خون زہریلے مادوں سے آزاد ہو جائے گا۔ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار اور جنسی سرگرمی کو بہتر بنائے گا؛
- مناسب تغذیہ - آپ کو زیادہ مقدار میں چربی والی غذائیں نہیں کھانی چاہئیں۔ جسم کو وٹامنز اور فائدہ مند مائیکرو عناصر سے سیر کرنا بہتر ہے، پھر نامردی کا خطرہ نہیں ہے۔
پھلدار آرام اور اچھی نیند بھی انسان کی نفسیاتی حالت پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔ فعال آرام کے ساتھ متبادل غیر فعال آرام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور صبح دوڑنا آپ کی صحت کو بہتر بنائے گا اور آپ کے جسم کو اچھی حالت میں رکھے گا۔